Podziel się swoją radością

[tnt_gt]

Akumulator kamerki skończył się na 23km z 26.

Fajnie wyszedł ten film. Mógłbyś wyłączyć głos i podłożyć jakąś muzę

Jakiej kamery używałeś do fillmowania?

[Calineczka]

gratuluję Panowie

[tery]

tery

Nie mam nadwagi, ważę ok. 80kg, ale w pewnym okresie (zwłaszcza po zimie) zauważyłem szybki przyrost tkanki tłuszczowej i znaczny wzrost wagi.
Od tamtego czasu wyeliminowałem całkowicie pieczywo białe, jemy tylko razowe.
Więcej się ruszam, ok. 1 godzina dziennie na rowerku - to naprawdę pomaga.
No i ograniczyłem słodycze. Nadal je jem, ale z reguły czekoladę gorzką i nie w takich ilościach jak wcześniej.

Poniżej szczegóły.

• 1. Pieczywo razowe, ale prawdziwe a nie barwione karmelem
  2. Ogranicz słodyczy (nie dość, że zrzucisz parę kilo to i zęby na tym zyskają)
  3. Ogranicz mięsa (jak najmniej wieprzowiny, tylko drób (indyk) i wołowina)
  4. Jedz mniej (ale nie ograniczaj od razu o połowę tylko powoli, żeby organizm się nie zbuntował)
  5. Jedz więcej owoców i warzyw (teraz jest dobry okres, żeby to wdrożyć)
  6. Żadnych napojów słodzonych (pepsi, cola itp.) i żadnych soków
  7. Pij wodę, wystarczy do zaspokojenia pragnienia (kup sobie dzbanek z filtrami i filtruj kranówę, nie dość, że zdrowo to jeszcze taniej niż butelkowana)
  8. Dla wzmocnienia organizmu polecam codziennie rano szklankę wody z miodem (wieczorem do szklanki letniej wody wkładamy łyżkę miodu albo dwie i zostawiamy pod przykryciem do rana, mieszamy i wypijamy)
  9. Trzeba zacząć się ruszać. Polecam rower.

Taaa ja to wszystko wiem... (technik żywienia) A i rowerem śmigam (kupiłem ostatnio fajny widelec marzocchi bomber dual air) i co z tego... Jak ja lubię jeść!

[Tomek210]

Jem wszystko i do pełna. Przy moim wzroście wystarczy machnąć ręką i tłuszcz się sam spala
Od kilku dni moja waga utrzymuje się poniżej 98kg. Dziś 97,8kg, a to już -10kg od kwietnia.

Co do kamerki kupiona tu. Mogę tylko polecić. Poprzednia padła, na szczęście miała gwarancję, dostałem zwrot i zaryzykowałem z tą.

Tak nagrywa bez wibracji roweru:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=s_eo43e3x5g[/youtube]

[Miodosław]

Nie wierzę własnym oczom! 6 zamówionych na DX drobiazgów za 15,48 $ wysłano po 10 godzina i 31 minutach (liczę czas od maila potwierdzającego zapłatę do maila o wysyłce)!

[marekwoj]

Farciarz. Ja maila dostałem 24 lipca i do tej pory czekają na dostawcę, zaczynam się trochę niepokoić. Czekać jeszcze, czy pisać do nich ?

[kisi]

Udało mi się kupić nowego Fluka 87V za dobre pieniążki.

[ Dodano: 2 Sierpień 2012, 09:47 ]

Ja za to jem wszystko w dużych ilościach, w nocy też jadam i nic..
od kilku lat nawet pół kg mi nie przybyło.
Nie mniej, gratuluję i życzę dalszych sukcesów
Pozdrawiam
DNF

Co z tarczycą ?
W pracy miałem kolegę który jadł 2 śniadania, 2 obiady, kolacja obfita. Przez przypadek badania kontrolnego wyszła mu tarczyca. Odkąd zaczął brać leki musi jeść dużo mniej, a i tak przytył. Teraz po 3 latach leczenia odstawił leki i jest już w normie.
Nie chcę krakać, ale lepiej dmuchać na zimne.

Zdrowia życzę!

[megabit]

Wróciłem z Przystanku Woodstock. Jak zwykle okazał się świętem przede wszystkim przyjaźni, wolności, pozostawienia wszystkich trosk poza rogatkmi Kostrzyna. Koncerty schodzą na drugi plan gdy ma się ze sobą ekipę prawdziwych przyjaciół a nawet obcy ludzie emanują serdecznością. I nie przeszkadza nawet potężny niedobór snu, chmary komarów, spieczone od słońca plecy, zaplecze nie-sanitarne i lodowata woda powodująca trudności z oddychaniem. Napradę polecam wszystkim, sprowadziłem sporo nowych duszyczek do Kostrzyna i żadna z nich nie wyobraża sobie już spędzenia początku sierpnia gdzie indziej

[neutrinus]

Udało mi się uruchomić system https://webcheck.me - po dłuższym czasie programowania wreszcie ruszyło

Mam nadzieję że nie zostanie to potraktowane jako reklama, po prostu bardzo się z tego cieszę A jakby jakiś forumowicz chciał korzystać to na PW podeślę kod rabatowy.

[Tomeqp]

Wprowadziłem się już prawie całkowicie do pokoju wynajętego na studia. Teraz przyjechałem na 2 tygodnie do Gdańska na kurs przygotowawczy, później wracam dokończyć wakacje w domu i zaczynam studiowanie.

[krzycho_]

Tomeqp , korzytaj ze "studiowania" to jeden z lepszych okresów życia - potem jest już coraz gorzej

[Pyra]

Witam
Wczoraj z kolegą zrobiliśmy mały objazd okolicy wycinając zaległe kesze... Było ich łącznie 23, w związku z czym przekroczyłem 600 znalezień
Niestety, ponieważ wyprawa skończyła się głęboką nocą po 12h bobrowania, dziś jestem... padnięty, to już nie te lata..

Pozdrawiam

[Pikom]

Gratki

[megabit]

Dziś podpisałem umowę i w tym miesiącu oficjalnie rozpoczynam naukę na kierunku Realizacja Dźwięku

[Fluxor]

Upiekłem ciasto - pleśniaka.